妊活サプリとは
妊活中の女性にとって栄養を十分に摂ることは大切ですが、食べ物から必要な栄養を全て摂ることは難しいです。様々な種類の食べ物を食べなければならず、食べる量も多くなりカロリーが気になってしまいます。そんなときに役立つのが妊活サプリです。
妊活サプリは妊活に効果的な葉酸が主成分になっていて、ほかにも鉄分、亜鉛、カルシウム、ミネラル、ビタミンC・Eなど多くの栄養素も配合されています。食べ物からだけでは摂ることができない栄養を妊活サプリが補ってくれます。
厚生労働省によると1日に必要な葉酸は400μgとされています。妊活サプリは多くの種類の商品が発売されているため、いざ飲もうとしてもどれにすればよいか迷ってしまうこともあるかと思います。そこで、ここではおすすめの妊活サプリをご紹介します。
妊活サプリ一覧
マカナ
葉酸400μgに日本産のマカやスーパーフードのスピルリナ、ルイボスティーも配合されています。野菜も22種類配合されていて鉄分、亜鉛、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムなど50種類以上の栄養も含まれています。一度に多くの栄養が摂れるオールインワンサプリです。
ベルタ葉酸サプリ
葉酸400μgに野菜21種、ラクトフェリン、ベビーコラーゲンが配合されていてミネラル・ビタミン27種とアミノ酸20種も摂ることができます。添加物は一切入っていないので、無添加にこだわりがある方におすすめです。
美的ヌーボ
葉酸400μgにビタミンC、ビタミンE、鉄分など29種類の栄養成分を摂ることができます。栄養の吸収率を高めるために組み合わせ方を工夫していて、すべて天然由来成分なので安全性も高くなっています。
ハグクミの恵み
日本産マカとアンデス産の有機マカの2種類が合計800mg以上配合されています。ザクロエキスによってポリフェノールと植物性エストロゲンを摂ることができ、18種のアミノ酸と9種の天然ミネラルも含まれています。
はぐマカ
農薬不使用の有機マカ原末が配合されていてビタミンB・C・D・E、セレン、亜鉛、アルギニンを摂ることができます。夫婦の意見を参考にして開発されたので、女性だけでなくパートナーの男性にも効果があります。容器はサトウキビの残留糖から作られていて環境にも配慮しています。
kodakara
葉酸400μgにマカ、たんぽぽ、トウガラシ、冬虫夏草、ショウガ、ニンニク、ローヤルゼリー、コエンザイムQ10など妊活サプリとしては珍しい成分が配合されています。亜鉛、鉄、ビタミンEも摂ることができます。体を温める効果もあるので冷え性の方にもおすすめです。
ララリパブリック
葉酸400μgに8種の国産野菜パウダーが配合されています。ポリフェノールや食物繊維を摂ることができ、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、鉄分、亜鉛、ミネラルも含まれています。
ベジママ
葉酸400μgにピニトールという女性の体のリズムを整える成分が配合されています。亜鉛、カリウム、マンガンなども含まれ、野菜はすべて自社栽培というこだわりです。
